ano wiem wuaśnie Veg ;D bueheh Szefu, to może weźmiemy i garnuszek? ale jeszcze sprostowanie do poprzedniego miejsce sie liczylo, bylo jedyne w swoim rodzaju i mialam do niego wielki sentyment dlatego czego bys teraz nie robil t. to juz spier..... co bylo mozna eot Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-08-31 21:20:14
flex1976 co do supli to już brałem ale nie dają mi takich efektów jak bym chciał, wrócę do nich jak osiągnę to czego pragnę na podtrzymanie, bo na nich nie osiągnę tego co chcę w takim czasie jaki mam do dyspozycji i nie chodzi tu o godziny treningu bo trenuję 4x w tygodniu tylko że mam zawody, na których nie przeprowadza się testów [...]
[...] w ***u nie moze pujsc bo pen is zbudowany w wiekszsci jest z cial jamistych nie z miesnia" możesz przetłumaczyć na polski?bo "wiekszc" ciężko odczytać , czego oni was uczą w tych gimnazjach teraz?no chyba, że jeszcze Twoja przygoda z edukacja nie zawiodła Cię na tak wysoki szczebel, to wybacz i nie spinaj się tak bo ci żyłki [...]
[...] w DT 2600 kcal | w DN 2450 kcal Będę obcinał 200kcal co 1,5 tyg 4) Trening FBW z podwieszonych „pierwszy rok treningów” 3x tydz Później dojdą interwały jak nie będzie z czego obcinać kcal 5) Aktualne fotki *************************************************************** Uczestnik nr 12 1) Dane Nick: mariansmialek Wiek: 26 Staż: kilka [...]
[...] boże jaki bezsensowny bełkot. Równie dobrze Seb może ci napisać że ciężar z jakim robi siady wgniótłby cie w ziemie. Nie porównuj kulturystyki do sportów walki czy c*** wie czego bo sie po prostu koleś ośmieszasz. To są zupełnie inne priorytety. Piszesz że wyglądałbyś jak seb gdybyś chciał i wszedł na cukierki. To wejdz ****a i sie przekonamy. [...]
[...] złoty medal w zapasach.. To też pedał? No to jak on to i Lindland z UFC.. ) Szczerze mówiąc spodziewałem się "zjechania" wrestlingu, ale nikt nie napisał jeszcze czegoś w miarę sensownego (poza Kain'em again..). Czemu to jest takie g... ? Dlatego że walki są udawane ? Wolę oglądać udawane i bardzo dobrze poprowadzone pojedynki (jak [...]
[...] do wszystkiego źle i przyjąłeś zbyt duży deficyt kaloryczny na start więc doszło do adaptacji metabolicznej i organizm zwyczajnie zaczął się buntować a ty nie bardzo masz czego ucinać bo jeżeli będziesz na siłę pogłębiać deficyt kaloryczny to w pewnym momencie zaczniesz sobie szkodzić. Poczytaj w tematach podwieszonych Jak zabrać się [...]
okey, tylko mam jeszcze pytanie co do 10 wskazowek... Mianowicie w moim przypadku silownia nie wchodzi w gre, nie mam juz z czego wygospodarowac na nia czasu - czyli zmniejszam ilosc weglowodanow w posilkach okreslonych jako okolotreningowe a zwiekszam rano przy aerobach?? Pozdrawiam
"nie wiem kto go zaprasza na gościnne pozowania w takiej "formie". Przecież nie ma tu czego podziwiać. " To mało pokazów w życiu widziałeś. Kulturyści po za konczeniu kariery są zapraszani wszędzie ponieważ nie mają juz takie gozawrotu głowy jak podczas przgotowań do zawodów. Po za tym Markus to jest bestia która może wiele nie [...]
jeszcze co do nolvy lepiej sobie kup i miej pod ręką wrazie czego niż żebyś nie panikował jak Cie coś zacznie swędzieć, że nie masz tabletek%-) sog każemu z osobna musisz dać%-) pod wypowiedziami się wyswietla Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2012-08-28 20:25:59
wiem wiem, ale pomyśl, od czego rośniesz, żeby ci to lepiej wytłumaczyć, podam ci przykład np podciąganie na drążku podchwytem podciągasz się powiedzmy 10 razy, przywiązujesz 10 kg do ciała i podciągasz się 3, w miarę postępów zwiększasz obciążenie, mięśnie przy odpowiedniej diecie rosną i stają się silniejsze, dlaczego? ponieważ podciągając się z [...]
[...] chce być na szczycie musi wziąć, co do tego nie ma wątpliwości. A to, że nie jest to fair wobec tych, którzy nie biora a próbują coś osiagnać... niech się obudzą i zdecydują czego chcą. Chcesz być najlepszy - bez dopingu najlepszy nie będziesz. Nie dzisiaj No i podsumowując, jakie jest moje zdanie na temat zjawiska dopingu? W zawodostwie [...]
[...] po części patrzy przez pryzmat swoich doświadczeń czy też możliwości. Ja staram się w życiu raczej unikać interesownych lasek, bo z doświadczenia wiem że gdy dostaną to czego chciały znikają szybciej niż się pojawiły, innym natomiast tego typu krótkie układy odpowiadają. Jedno jest pewne jeśli ktoś widzi w pannie tylko tyłek czy biust, a ona [...]
[...] po części patrzy przez pryzmat swoich doświadczeń czy też możliwości. Ja staram się w życiu raczej unikać interesownych lasek, bo z doświadczenia wiem że gdy dostaną to czego chciały znikają szybciej niż się pojawiły, innym natomiast tego typu krótkie układy odpowiadają. Jedno jest pewne jeśli ktoś widzi w pannie tylko tyłek czy biust, a ona [...]
[...] trenuje się uderzeń (zależy od trenera), wszystko opiera się na chwytach. Polecam wszystkim sambo sportowe. Jest naprawde dobre do samoobrony. Zdarzyło mi się raz użyć tego czego nauczyłem się na treningach i zadziałało . Nie zalożylem żadnej techniki kończącej, ale wygrałem dzięki temu że wiedzialem jak zdobyć dobrą pozycję. Po prostu [...]
[...] https://i.imgur.com/3X0CMJH.jpg 2. hotelowe śniadanie , jedno z 3 https://i.imgur.com/yNWb7rf.jpg 3. Złoty Słoń restauracja w Kielcach, bardzo dobre dania i coś nowego czego nie jadłem do tej pory - karmelizowany boczek oraz zrazy z dzika https://i.imgur.com/7fRWBT3.jpg https://i.imgur.com/AgfQa70.jpg 4. Frytki + kotlet z piersi + surówka [...]
Fazik padły dwa rekordy świata, a ile padło na Mistrzostwach Ifsa. ? Z czego tutaj się cieszyć, niech Mariusz startuje z Elitą wtedy na pewno będzie wielkie hura i pierwszy to zaintonuję. Patrzyłeś jakie były ciężary na Mistrzostwach Ifsa, a na Mistrzostwach Metrx. Belka Max, Axel 155, kule 180 to w ifsa, a w Metrx dali belkę 125 kg i kule 160 [...]
[...] można miec potem kłopoty jak gość przyjmie pare łokci i żuchwa pójdzie sie je***ć,a tak to w pojedynku jeden na jeden gościa do parteru balacha reka sie łamie a w razie czego mozna powiedzieć że zaczęliście się szarpać i facet upadł tak niefortunnie to wszystko. to po co wy ćwiczycie bjj trzeba było iść tylko na dwa treningi góra cztery [...]
Kawa zbożowa czy herbata z rumianku %-)
